Ir en bicicleta es una de las actividades más completas que te aporta grandes beneficios para la salud como por ejemplo prevenir dolores de espalda.
Te explicamos con más detalle algunos de los más interesantes:
MEJOR POSTURA DE ESPALDA
Cuando vas en bicicleta el torso se inclina ligeramente hacia adelante y el resultado es una buena postura de espalda.
RODILLAS FUERTAS
Otro de los beneficios es para las rodillas. Pedalear previene el riesgo de padecer artrosis.
MÚSCULOS TONIFICADOS
A partir de los 10 minutos de pedalear le empiezas a aportar a tu músculo una serie de beneficios tonificantes.
EJERCICIO CARDIOVASCULAR
Un buen ejercicio cardiovascular fortalece tu corazón aumentando la calidad de vida considerablemente (a partir de los 30 minutos).
¿Todavía te lo estás pensando? ¡Compruébalo tú mismo!