¿Tienes pensado salir en bicicleta este fin de semana? Para tener una buena salida en bicicleta no solo tienes que hacer un entrenamiento previo sino que, además, deberás de cuidar tu alimentación e hidratación antes, durante y después de pedalear. ¡Te damos algunos consejos para que lo disfrutes al 100%! Leer más
Una dieta equilibrada es lo correcto, pero los hidratos para un deportista de fondo son imprescindibles. ¿Qué tipo de hidratos debes consumir el día de antes a una marcha?