¿Por qué alternar el pedaleo de pie y sentado?

Pedalear sentado gasta menos energía pero para que disfrutes todos los aspectos del ciclismo tienes que tener en cuenta que pedalear de pie tiene ciertas ventajas:

  • Te sirve para descansar y cambiar de posición
  • Trabajas más los músculos porque haces más fuerza

Si pasas mucho tiempo sentado en el sillín es probable que alguna parte del cuerpo se entumezca, incluso la zona perineal, por eso, si cambias de posición y pedaleas a pie, tus músculos descansarán y la sangre volverá a circular bien por la zona. Pedalear de pie hace que gastes más energía y oxígeno pero en cambio hace que al cambiar de postura tus músculos se relajen y lo agradezcan.

Lo mejor para la salud es que te levantes cada pocos minutos y alternes el pedaleo de pie y sentado.

Qué opinas? ¿Eres de los que cambia de postura o de los que no se levanta del sillín?